2026年，人工智能更深地融入工作流程，在带来效率提升的同时，也催生了一些新的、容易被忽视的挑战。根据高德纳（Gartner）的研究，以下几个趋势值得每一位职场人警惕：

首先，是 “AI工作垃圾”泛滥的风险。为了追求效率，员工可能被鼓励或强制使用AI工具快速生成内容，但这容易导致大量低质量、错误百出甚至需要返工重做的“工作垃圾”产生。处理这些“垃圾”反而会消耗大量时间，拉低整体工作质量和个人成就感。

其次，是 AI对心理健康的潜在损害。长期、高强度地与AI协作，可能导致人类员工出现认知依赖、情感疏离等问题，甚至引发焦虑。目前，绝大多数组织并未关注AI使用带来的行为和心理副作用，这为员工福祉埋下了隐患。

更严峻的挑战可能来自雇佣关系本身。一些企业基于对AI回报的过度乐观预期，可能过快地进行裁员，但随后发现AI的生产力提升速度跟不上业务需求，从而陷入被动。与此同时，招聘过程中的信任危机也在加深，虚假AI简历、深度伪造面试视频增多，让求职环境变得复杂。

面对这些挑战，职场人需要培养“与AI健康共处”的能力：保持批判性思维，审慎核查AI产出；有意识地维护线下人际协作和深度思考的习惯；并持续关注自身技能的不可替代性，特别是在需要复杂判断、情感交流和创造力结合的领域深耕。