在2026年初，无论是远程、混合还是办公室办公的员工，都可能感到一种共同的疲惫：整天忙碌，却似乎没完成什么重要工作。最新的全球职场数据揭示了一个严峻现实：专注力已成为最稀缺的职场资源。
核心解答： 根据Hubstaff发布的《2026年全球基准报告》，通过对超过14万名员工的工作时间分析发现，全球员工平均每天只有2-3小时的“深度专注时间”。所谓“深度专注时间”，指的是不受会议、即时消息或工具切换干扰的连续工作时长。更令人担忧的是，管理者和团队领导的专注时间占比更低，平均只有27%。
主要“杀手”之一：爆炸式增长的会议。数据显示，与两年前相比，员工平均参加的会议数量翻了一番，而整个组织召开的会议总量增加了近六倍。更不合理的是，约四分之一的会议被安排在了本应属于深度工作的黄金时段。
主要“杀手”之二：工具过载与上下文切换。员工平均每天需要使用18个不同的应用程序来完成工作，在销售、市场和人力资源等部门，这个数字甚至超过20个。频繁在不同软件间切换，会严重损耗认知资源，导致效率低下。
一个反直觉的发现：混合办公模式下的团队，报告的专注时间比例最低（仅31%），甚至低于完全远程（41%）或完全在办公室（45%）的团队。这提示混合模式下的沟通协同挑战可能更大。
这份报告为2026年的职场人敲响了警钟：保护并规划好自己每天那珍贵的2-3小时专注时间，是提升产出和职业价值的关键。