2026年1月19日，青海省卫生健康委召开了冬季健康管理重点知识新闻发布会，多位专家为公众科学过冬提供了权威指导。
发布会内容覆盖全人群、多维度：针对中医养生，强调“敛阴护阳”，建议早睡晚起、适度温补；针对儿童，提醒寒假期间注意预防呼吸道疾病和意外伤害；针对老年人，重点警示冬季是心脑血管疾病高发季，需加强血压监测，识别中风、心梗等急症信号；针对普遍存在的冬季情绪和睡眠问题，建议利用光照调节、加强社交；针对春节饮食健康，则给出了规律进餐、清淡饮食、警惕“过节肥”等实用建议。这是一份非常及时且全面的冬季健康生活指南。