如果你感觉每天忙碌却效率不高，可以尝试今天就开始运用“一分三快”技巧。这是一种旨在短时间内提升执行效率的时间管理策略，核心包括快速计划、快速执行和快速调整。
第一步：快速计划。在开始工作前，花很短的时间（例如5-10分钟）明确核心任务目标，并拆解出最简明的执行步骤。关键在于避免陷入过度计划和准备的泥潭，迅速为行动指明方向。你可以结合“二八法则”，思考今天哪1-3件事是真正重要的。
第二步：快速执行。计划一旦确定，立即进入高度专注的执行状态。可以采用类似“番茄工作法”的工具，设定25分钟为一个工作周期，在此期间集中全部精力，尽可能减少外界干扰（如关闭非必要的通知），一气呵成地推进任务。
第三步：快速调整。在执行过程中或完成一个阶段后，快速回顾进展与成果。如果发现方法不当或偏离目标，不要纠结，立即进行微调和优化。这种灵活的反馈机制能确保你始终行驶在正确的轨道上，避免在错误的方向上浪费大量时间。
这套方法适用于处理日常工作任务、项目攻坚，甚至规划学习内容。它的精髓在于形成“计划-执行-反馈”的敏捷循环，帮助你告别拖延，在有限时间内达成更多有效产出。