夫妻相处之道，千头万绪，但有一个简单却往往被忽略的秘诀：降低期待，减少要求。这并非消极妥协，而是一种经营关系的积极智慧。
很多夫妻矛盾源于一个认知误区：将伴侣理想化，并认为对方的付出是“理所应当”。恋爱时，我们容易放大对方的优点；长久相处后，却又开始紧盯缺点无限放大。当内心对伴侣怀有过高的、甚至是对方无法达到的期待时，任何一点落差都会演变成失望和怨气，陷入“为什么我这点小要求都不能被满足”的苦恼中。这种心态，本质上是用自己设定的标准去苛求对方，结果往往是两败俱伤。
幸福的体验，来自于对当下的专注和对彼此不完美的接纳。与其总是将目光投向别处，羡慕他人的婚姻，不如多回想当初选择眼前人时，那个让你心动的“发光点”。夫妻关系，既是彼此的学生，也是彼此的老师，核心在于用彼此的发光点相互照亮，并以对方能接受的方式共同成长。当你不再执着于改造对方成为你理想中的模样，而是学会欣赏他/她本来的样子，并专注于自身的丰盈与成长时，关系会自然而然地松弛、顺畅起来。
因此，试着在发生分歧时，先放下情绪化的指责，停止精神内耗。沟通的目的不是为了争对错，而是为了理解。当你对伴侣的期待变得更实际，要求变得更少，你会发现，生活中值得感恩的细节变多了，那些曾经引发争吵的小事变得微不足道了，幸福的感受反而会悄然增长。